Måbracelets – Knyt armband
Knyt ett armband laddat med superkrafter (skyddsfaktorer) för att må bra i livet! Det är bra att ha dessa superkrafter i ditt liv. Alla mår dåligt ibland men med dessa superkrafter mår du snabbare bra igen.
Vad du behöver
- Trådar i olika färger (1 m. av varje färg)
- sax
- säkerhetsnål eller tejp för att hålla armbandet på plats
Så här går det till
Välj ut fyra superkrafter som är extra viktiga för dig och som du vill påminna dig själv om. Kanske några som du har lätt att glömma bort? Välj ut fyra olika färger på tråd, en för varje av dessa fyra superkrafter. Skriv vilken färg du valt efter respektive superkraft.
Dessa trådar ska du nu knyta ett armband av. Sätt armbandet runt din handled och varje gång du ser det påminns du om vad som är viktigt för dig för att må bra.
Under tiden armbanden knyts kan ni prata om varför vissa skyddsfaktorer är extra viktiga för just dig och tipsa varandra om hur de kan få ta plats i vardagen.
Reflektion
Vill du lära dig mer om vad skyddsfaktorer är och varför de är viktiga? Se denna film från Folkhälsomyndigheten om psykisk hälsa.
Vad är psykisk hälsa? — Folkhälsomyndigheten (folkhalsomyndigheten.se)