Tips!

Det är inte alltid helt lätt att prata om dessa samtalsämnen, även om man är i en trygg miljö. Det finns många olika åsikter och synvinklar. Ibland kan det kännas lättare att prata om svåra saker om man har fått lära sig lite mer om dem. Kanske vet du redan mycket om något område. Men om du är kunskapstörstande så kommer denna sida till din undsättning. Här finns tips på böcker, poddar, hemsidor med mera som innehåller bra information.

Har du egna tips på bra information som du vill dela med dig av?
Hör gärna av dig!

Längst ner på sidan finns tips som passar målgruppen tweens 9-12 år. 

Droger och Alkohol

Sinnessjukt.

I avsnitt 33 av Sinnessjukt samtalar Christian Dahlström, som driver podden, Markus Takanen psykiatriker vid Beroendecentrum Stockholm. Avsnittet handlar om droger och alkohol och hur detta påverkar kroppen och psyket.

Cannabishjälpen.

Här hittar du information om hur hur cannabis påverkar oss. På sidan finns information och tips både till dig som använder cannabis, men också till dig som är vän eller anhörig till någon som använder cannabis.

Drugsmart

Information om alkohol och andra droger. Här kan du också ställa en anonym fråga till deras experter. Drivs av CAN, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning.

Konsten att vara.

I avsnitt 15 av Konsten att vara av Clara Henry och Gustaf Jernberg pratar de om alkoholnormen och hur det ofta finns förväntningar av att dricka, även när man inte vill.

Alkoholprofilen.

I detta quiz av IQ kan du testa dina egna alkoholvanor för att få en uppfattning om hur ditt konsumerande ser ut.

Alkoholsnacket

Är du orolig för någons alkoholvanor? Ta hjälp av alkoholsnacket från IQ.

Nätporr

Malou Efter Tio

Malou Efter Tio får besök av Johannes som berättar om sin relation till porr och hur han vågade börja prata om porren.

Visuell Drog

Boken Visuell Drog av Ulrica Stigberg och Maria Ahlin handlar om vad som händer i hjärnan när man konsumerar pornografi. I boken finns många intervjuer med både tjejer och killar som berättar om sin relation till porr.

Mitt Ibland Oss

Boken Mitt Ibland Oss av Ulrica Stigberg handlar om kyrkans utmaning kring nätpornografi. Studieguide finns hos studieförbundet Bilda.

Sociala medier

Kriget om din uppmärksamhet.

Detta avsnitt av Kropp & Själ i P1 handlar om hur sociala medier är uppbyggda för att få oss att stanna så länge som möjligt, att bli beroende.

Fredagsintervjun: Sissela Nutley

Tidningen Kvartals Staffan Dopping intervjuar Sissela Nutley, hjärnforskaren som bestämde sig för att undersöka hur sociala medier påverkar vår psykiska hälsa.

Gaming

Reconnect.

Reconnect utbildar och samtalar kring spel- och nätvanor, problematiskt datorspelande och spelberoende. Besök deras blogg för intressanta artiklar om datorspelande

Female Legends

Female Legends är ett community för tjejer och ickebinära som håller på med e-sport och spel. De arbetar aktivt med projekt för mångfald och inkludering inom gaming community.

Respect All, Compete

Respect All, Compete är ett projekt startat av Sverok, projektet skapar positiv utveckling inom e-sporten. De har samlat in mycket kunskap genom intervjuer, möten, e-sportläger och eftersökningar som finns tillgängligt som böcker (samt pdf man kan ladda ner online).

Unga Lukas – Orc Therapy

För gamers som vill prata om livet med en gamer. Prata med särskilda volontärer inne i spelens värld – i World of Warcraft. Alla volontärer har utbildning inom samtalsstöd och är själva gamers.  

Psykisk hälsa

1177 Tema Psykisk Hälsa

Alla mår dåligt någon gång i livet. Här kan du läsa hur du kan hjälpa dig själv om du mår dåligt. Det finns också information om när och var du kan få hjälp, om det behövs.

Om psykisk hälsa

Film från Folkhälsomyndigheten om begreppet psykisk hälsa

Vara nere

Ett initiativ från studieförbundet Bilda och organisationen Mind om psykisk ohälsa.

TIPS FÖR TWEENSLEDARE

LÄSTIPS

• Noelias Hemlighet av Caroline Engvall
• Värsta bästa nätet av Maria Dufva (finns även i lättläst version)
• Värsta bästa hälsan : Maten – Kroppen – Hjärnan – Sömnen av Maria Dufva
• Mitt barn på nätet av Maria Dufva (finns även om ljudbok)
• Livsviktiga snack – rusta ditt barn för livet utgiven av Suicide Zero

FILM/TV-TIPS

STÖDFUNKTIONER

Jourhavande kompis Hos Röda Korsets ungdomsförbund finns chatten “jourhavande kompis”. Dit kan du som är upp till 25 år vända dig för att prata, alldeles anonymt.  

BRIS, Barnens Rätt I Samhället, har många stödfunktioner. Du kan ringa, chatta, maila eller skriva i forumet. Du kan också boka en telefontid med kurator på svenska, engelska eller arabiska.  

Bris föräldrastöd Hos BRIS hittar du stödtelefon för vuxna, och en stödlinje för idrottsledare.

Ditt ECPAT Hos ECPAT kan du bland annat få hjälp och stöd kring kränkningar, hot och övergrepp på internet. Du kan också få hjälp att ta ner nakenbilder som spridits på nätet. 

AKTIVITETER ATT GÖRA

• Livsviktiga snack av Suicide Zero
• Stopp min kropp – Kroppsregler av Rädda Barnen (tillgänglig på flera språk) 
• Stopp min kropp – På nätet av Rädda Barnen 
• Inspirationsbanken av Generation Pep
• Drömprojektet av Maria Rönnedahl och Equmenia

Digifritids, digitalt fritids av Rädda Barnen och Generation Pep